えごま油・オメガ3・α-リノレン酸・DHA/EPA・オイルの健康情報

ダイエットやうつにも効果的！？スーパーフードえごま油

最近は健康や美容に良い良質な油が人気となっていますが、中でも特に高い人気となっているのがえごま油です。えごま油は、ダイエットやうつの改善にも役立つということで注目が高まっています。積極的に取り入れ...

えごま油とは名前の通り、えごまを原料としています。シソ科の植物であるえごまは日本で最も古い歴史のある油脂植物です。江戸時代までは生活の中でよく使われていたのですが、菜種油が主流になってからはあまり...

いまテレビで話題の健康に良いオイルがえごま油です。このオイルは亜麻仁油と同時にテレビの健康番組で取り上げられ、話題となったためあまりの売れ行きに欠品して一時店頭から姿を消すという社会現象にもなりまし...

えごま油は亜麻仁オイルと合わせて社会現象ともなっているスーパーフードです。その効能は幅広く様々な面で健康と美容をサポートしてくれます。えごま油が人気となり話題となっている理由がオメガ3脂肪酸の豊...

えごま油ダイエットは、女性の間で最近口コミで流行っている痩身方法です。えごま油とは、しそ化の植物の種子から採られて作られた油のことです。とてもヘルシーで、食べやすい味わいが特徴です。一般的に痩...

えごま油の1日あたりの摂取量はティースプーンに1杯ほどが目安となります。えごま油の摂取量を、1回にたくさんにしたところで、効能が高まるというものではありません。 1日当たりの摂取量は適量を心がけなが...

えごまとは、青シソとよく似た葉を持つ植物です。このえごまの種子から搾った油がえごま油です。その昔は灯明油や防水などのための塗装用油として使用されていましたが、現在では食用として使用されるのが一般的...

2016/2/20 レシピ

体にいい油として、テレビでもよく取り上げられ話題のえごま油。えごまはシソ科の植物で、その種子から採ったものがえごま油です。えごまは東南アジア原産で、日本ではゴマよりも古くから栽培され、利用されて...

テレビで話題になったえごま油ですが、少し前までは入手するのに大変な思いをしている人も多かったようです。えごま油はそれまで日本ではあまり馴染みがなく、韓国食材を扱うお店で見かけるくらいでした。えごま...

いま話題の健康に良いオイルにえごま油と亜麻仁油があります。この二つにはどのような違いがあるのか、あまり知られていません。共通することはこの二つのオイルがオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいるということ...