えごま油は亜麻仁オイルと合わせて社会現象ともなっているスーパーフードです。
その効能は幅広く様々な面で健康と美容をサポートしてくれます。
えごま油が人気となり話題となっている理由がオメガ3脂肪酸の豊富な含有量です。
亜麻仁油と同様、ほかの植物油とは比較にならないほど高い割合でこのオメガ3脂肪酸を含んでいるのが特徴です。
オメガ3脂肪酸とは、オメガ9脂肪酸と並んで不飽和脂肪酸と呼ばれている健康をサポートする成分です。
ラードやバターなどの肉由来の脂肪は飽和脂肪酸と言って常温で個体となる脂肪酸ですが、不飽和脂肪酸は常温では液体のようにさらりとしています。
そのため、血管を塞ぐこともなく血液の循環をサラサラに保ちサポートする働きがあるのです。
血液の循環が良くなることで、健康や美容に良い働きがあります。
体の末端まで血液が行き渡ることで冷え性の改善や免疫力のアップを見込めますので風邪などを引きにくい丈夫な体作りをすることが出来るのです。
また、血行が良くなることで細胞の新陳代謝が促進され、顔のくすみなどを改善してアンチエイジング効果も期待することができます。
脂肪が燃焼しやすい代謝の良い体質になることができるので、ダイエットのサポートとしても効果的です。
このように良い効果があるえごま油ですが、その選び方には注意が必要です。
人気が集まっているのは国産の安全性が確認されたエゴマの葉から作られたオイルです。
国産のものは手間暇かけられて作られて農薬などの基準も決まっているので、毎日摂取するのに最適な品質の良いえごま油として認められています。
国産のえごま油は通販でも人気で、実績があり信頼できる販売元の製品を選ぶのが良いでしょう。
一時人気から欠品が続きなかなか購入することができなかったえごま油も、ここに来て生産者の努力から安定して供給されるようになりました。
毎日摂取することで健康と美容に役立てることができる安心の食品です。