テレビで話題沸騰!えごま油の成分とうれしい効果とは

いまテレビで話題の健康に良いオイルがえごま油です。
このオイルは亜麻仁油と同時にテレビの健康番組で取り上げられ、話題となったためあまりの売れ行きに欠品して一時店頭から姿を消すという社会現象にもなりました。
これほどテレビで話題となったのはこのえごま油の成分に特徴があるためです。

このオイルは亜麻仁油と並び比類なきオメガ3脂肪酸の含有量があります。
オメガ3脂肪酸とは不飽和脂肪酸の一種で、常温でもサラサラの状態で固まりません。
肉やラードなどに含まれている脂肪は飽和脂肪酸という血中で固まってしまうものですから、現代人は摂取のしすぎに注意が呼びかけられていますが、この不飽和脂肪酸は摂取量が足りないということで、積極的に摂ることが進められているのです。
えごま油は亜麻仁油とならび、50%から60%ものオメガ3の含有量がありほかの植物性オイルとは比べ物にならないほどの不飽和脂肪酸を摂取することが出来るのです。

こうしたオメガ3脂肪酸を摂取することでさまざまなメリットや効果が得られることがわかっています。
まずは血液をサラサラにして循環をスムーズにする効果です。
冷え性で末端まで血行がなかなか行き届かない方等もポカポカと体が温まり代謝がアップする効果があります。
代謝がアップするということは体にたまった余分な脂肪を燃焼させる力も上がるので、ダイエットを心がけている方にも良い効果が期待できます。

また、オメガ3脂肪酸で血行が良くなることで、首元の動脈から脳に流れる血流もアップさせることができます。
これがうつ症状や頭がぼんやりしてしまうなどの精神的な症状のケアにも良いと言われています。
脳に十分な血液が行き渡ると酸素もたっぷり補給されるので、頭がすっきりしてリフレッシュすることが出来るのです。

血行をよくして代謝アップするので、ダイエットにも効果的で、さらに気持ちまでスッキリとリフレッシュすることができるのがえごま油のメリットです。