「えごま油とは」一覧

えごま油としそ油、亜麻仁油は最近よく耳にする食材の一つですが、それぞれの違いについて知っている人はそれくらいいるでしょうか。 えごまとはしそ科の植物で、一年草です。 これはα-リノレン酸を豊富に含ん...

油というと高カロリー、食べ過ぎるのは良くないというイメージがありますが、健康に良い油もありますので、そうした油は積極的に取り入れていきたいところです。 健康や美容に良いとされている油では、えごま油、...

えごま油には、脳の神経細胞を活性化する働きのあるαリノレン酸が豊富に含まれています。 αリノレン酸は青魚などに含まれているDHAやEPAの元となる栄養素です。 現代は食生活が変化しているため、魚を食べ...

最近は健康や美容に良い良質な油が人気となっていますが、中でも特に高い人気となっているのがえごま油です。 えごま油は、ダイエットやうつの改善にも役立つということで注目が高まっています。 積極的に取り入れ...

えごま油とは名前の通り、えごまを原料としています。 シソ科の植物であるえごまは日本で最も古い歴史のある油脂植物です。 江戸時代までは生活の中でよく使われていたのですが、菜種油が主流になってからはあまり...

えごま油ダイエットは、女性の間で最近口コミで流行っている痩身方法です。 えごま油とは、しそ化の植物の種子から採られて作られた油のことです。 とてもヘルシーで、食べやすい味わいが特徴です。 一般的に痩...

いま話題の健康に良いオイルにえごま油と亜麻仁油があります。 この二つにはどのような違いがあるのか、あまり知られていません。 共通することはこの二つのオイルがオメガ3脂肪酸を豊富に含んでいるということ...